マインド・思考編

ポジティブ発言を意識する|ネガティブ発言は危険!

本日は「マイナス発言」についてフォーカスしてみました。 普段からマイナス発言を使ってしまっているとすれば、気持ちまでもマイナス、ネガティブな方向に自ら向けてしまっている可能性があります。 言葉の使い方次第で、気持ちを良い方向に向...
マインド・思考編

習慣化する方法|三日坊主を克服して習慣化させる!。

本日は「習慣化」についてフォーカスしてみました。 「よし!今日からダイエットだ!1ヶ月でマイナス5キロを目指すぞ!!」 だから今日から、 ・毎日30分以上の有酸素運動 ・炭水化物抜き ・朝食抜き ・ダイエットサプリを飲む...
マインド・思考編

大きすぎる目標設定は壁になる!淡々とこなすための目標設定

本日は「淡々とこなす脳」についてフォーカスしてみました。 「私は100人の前でスピーチをして、スタンディングオベーションを受けるくらいのすごいスピーチをする。」 このような目標を持ち、目標達成を目指してスタートするのは望ましくあ...
マインド・思考編

紙に書き出してみることの大切さについて

本日は「紙に書き出す重要性」についてフォーカスしてみました。 当ブログでは、何かに迷った時や解決したい時などには必ず紙に書き出すようにお伝えしてきました。 なんで紙にわざわざ時間を掛けて書き出さなければいけないの?頭の中で考えれ...
マインド・思考編

脳をだますために潜在意識を活用する!多大な恩恵を受けよう

本日は「脳を騙す」行為についてフォーカスしてみました。 そもそも論ですけど、「脳を騙すってどういうことよ!?」って話しですよね。私自身も最初は意味が分かりませんでしたし、半信半疑でした。というより、ちょっと胡散臭いなと思っていたくらい...
マインド・思考編

あがり症を改善克服させるためにポジティブなイメージ作りを!

本日は「ポジティブなイメージ作り」についてフォーカスしてみました。 あがり症の人は「ネガティブイメージ」が心身を占める割合が高くなってしまいがちです。 心で言えば、 ・また緊張してしまうかもしれない。 ・頭が真っ白になってし...
本番に使えるテクニック

緊張して視野が狭くならない3つの解決方法とは?

本日は「視野を広げる」についてフォーカスしてみました。 視野を広げるために簡単に出来る3つの解決法がありますので、お伝えしたいのですがちょっとその前に・・・ 「今から、大事な本番、また上手くできないかもしれないな・・・」そんな時...
マインド・思考編

異性と話すときに緊張してしまう!緊張も含めて楽しむ!

本日は「異性との会話」についてフォーカスしてみました。 ほんと異性と会話する時って緊張しちゃいますよね(汗)特に自分の理想のタイプとかめっちゃかわいい子だと、更にドキドキが増しちゃってなんだか浮ついた気分になってしまいます。 そ...
本番に使えるテクニック

自分の意見を上手く主張する方法とは?

本日は「自分の意見を主張する方法」についてフォーカスしてみました。 あなたは、自分の意見を上手く主張できていると実感できていますか? 「上手く主張」とは、言いたいことを何でもかんでも言えているということではありません。言いたいこ...
事前準備

相手に伝わる話し方|どんな話し方が伝わりやすいの?

会議など重要な席であればあるほど、自分が好きな事を勝手に喋っておけばよいわけではありません。しっかりと相手に気持ちが伝わるような話し方をするような配慮が必要になります。 いま話題になっている、プロレスの天龍選手や本田選手のような「ダミ...
マインド・思考編

自己暗示の掛け方|あがり症で自己暗示を上手く使うには?

本日は「暗示」についてフォーカスしてみました。 知らない間に暗示を掛けてしまっていることに、あなたは気づいているでしょうか?実は、あなたがいつも感じている「やばい、また緊張しちゃってるなー」という気持ち、この気持ちがあなた自身で緊張を...
事前準備

朝礼の司会で緊張する|緊張を和らげる方法とは?

本日は「朝礼」についてフォーカスしてみました。 社会人ともなれば、朝礼で司会をしたり、一言スピーチをしたり、指差呼称など当番制で回ってくることでしょう。その順番が回ってくるたびにあがり症が気になってしまって、正直嫌になったりもするかも...
事前準備

緊張をほぐす方法|ルーティンを決めておく!

本日は「緊張をほぐす行為」についてフォーカスしてみました。 人前に出て何か話さなければならない時に、ドキドキして緊張してしまうというのは最もポピュラーで誰にでも起こりうる症状です。その緊張が過剰に反応する状態が、あがり症といえる症状で...
マインド・思考編

あがり症の症状の一つ「足が震える」原因と対策とは?

さて本日は「足が震える」についてフォーカスしてみました。あがり症の人の中には、人前に出てスピーチする時などに「足が震える」症状が出てしまうことって、ありますよね。私自身も、足の震えという部分は一番気になっていた部分のひとつでした。 ま...
事前準備

話しの内容を精査して、伝えたいことを上手く伝える!

本日は「話す内容を精査する」についてフォーカスしてみました。 実は「自分が話す内容をあまりよく分かっていない」がために自信をなくしてしまい、話すのが嫌になって人前に出ると過緊張状態になってしまう人がいます。 例えば、あなたが大好...
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